#손톱갈라짐 #손톱건강 #영양소 #스트레스관리 #손톱관리 #비타민 #미네랄 #건강한식습관1 손톱이 갈라지는 이유 손톱이 갈라지는 이유는 여러 가지가 있어요. 우리가 일상에서 자주 겪는 문제 중 하나인데, 손톱이 갈라지면 보기에도 안 좋고, 무엇보다 손톱 건강에 좋지 않아요.그래서 오늘은 손톱이 갈라지는 이유에 대해 깊이 있게 알아보려고 해요.1. 영양 부족1.1 비타민 결핍손톱이 건강하게 자라기 위해서는 비타민이 필수적이에요. 특히 비타민 B와 비타민 E는 손톱의 성장과 건강에 중요한 역할을 해요. 비타민이 부족하면 손톱이 약해지고 갈라질 수 있어요.1.2 미네랄 부족칼슘과 마그네슘 같은 미네랄도 손톱 건강에 영향을 미쳐요. 이 미네랄이 부족하면 손톱이 부서지기 쉬워지고, 갈라지는 현상이 나타날 수 있어요.1.3 단백질 부족단백질은 손톱의 주요 구성 요소예요. 단백질이 부족하면 손톱이 약해져서 쉽게 갈라질 수 있어.. 2024. 9. 7. 이전 1 다음
